おはよーございます☀️
本日はせっかくの日曜日ということで朝から再度山に行ってきました🚵♂️
集中して練習できる期間が２ヶ月半 ピークを作れるのが年に１回しかできなかったのですが今年からはツールド沖縄と宮古島トライアスロンの２回にピークを持って行こうと思います。
ツールド沖縄までの日にちが迫ってきましたのでF12のインプレも兼ねて本日からトレーニングを開始します。
直近のテーマはギア比です。
山が本当に苦手なので毎回山で置いて行かれます。
DURA ACEではビックプーリーを仕様することにより34Tを入れる事ができます。今までは抵抗が軽くなることを主な目的として交換していただいておりましたが最近は３０T以上を入れるために導入いただく方が増えております。
ちなみにチェーンはKMCの国内限定２００本
ビックプーリーはカーボンドライジャパン製を入れております。
タイム計測スタートはブラジル移民館の信号となっており実際は８km前後くらいでございます。
毎回トレーニング１発目は３３分半ばなので今回が30分半ばなのでF12とギアの成果かなと思います👍
フロントは小さくリアは大きくを試す為本日は53−36 11-34でトライしてみましたが明日は50-34 11-34で再度トライしてみようと思います。
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