2015年12月

2015/12/09

未分類

フィッテングの重要性

こんばんは！

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

以前少し触れた猪名川のカフェに

モーニングライドで行く件ですが

道に詳しい方が参加できそうなので

今週のモーニングライドは

カフェ マンナに決定とします✌️

そして！！！！

中央区中…

いや！！！

神戸市中…

いやいや！！！！

兵庫県中が気になっている

K君のローラー台企画の進捗を報告します☻w

体重と体脂肪
共に順調に減ってきてます。

今週からローラーに20分くらい乗ってると膝に痛みがでてきたみたいですが
フィッティングによって痛みを改善することに成功してます✌️

ローラー台も平気で乗れるようになりました☻
さらには平均速度もあがったみたいです↑

走行距離 244km
モーニングライドを含んでます！！

順調そうな企画の中でも

少し課題が出た週でした☝︎

体重80.4kg 体脂肪19%
順調に数値を減らしてきてますね！！

特に体重を減らしながら体脂肪も減らすのはなかなか難しいのですが、上手くトレーニングできてますね(ฅ’ω’ฅ)

先ほども触れましたが
悪いポジションでのペダリングは

膝や腰や手首などに痛みがでます！！
今回は固定ローラの上でしっかりとしたフィッティングをすることにより、適正なライディングポジションを出し、痛みを取り除くことができました。
なお、ヤマダサイクルで購入していただいた自転車のオーナー様は無料でプロのフィッティングを受けることができます！

もうすでに自転車をお持ちの方もこれから購入をお考えの方も、是非この特典をご利用くださーい！