神戸市PINARELLO TREK GIANTヤマダサイクルセンター

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アワイチサイクリング 神戸 三宮 ロードバイク クロスバイク 自転車

 

 

7/11日曜日はアワイチに行ってきました👍

 

 

前日まで当日雨予報でしたがご参加ありがとうございます🙇‍♀️

この日は3組作らせて頂きまして、かなりの炎天下の中なんとか岩屋港に戻ってきました👍

 

 

 

脱水症状にならない様にかなり気を使って頂かないといけない今からの季節にお勧めアイテムです🎁

 

 

 

 

 

夏のサイクリング中の飲み物を入れるボトルは「保冷ボトル」がお勧めです。

単に「冷たい飲み物が飲めて嬉しい」というだけではなく、

運動中の飲み物の温度は「5~15℃に保つとが吸収が良くなる」ということが分かっています。

 

ふつうのサイクルボトルやペットボトルでは、暑い時はすぐにお湯のような温度になってしまいますが

「保冷ボトル」を使えば冷たい温度帯をキープしやすいです!!!

飲み物の温度を5~15℃に保つことで、水分の吸収率が高くなり

運動パフォーマンスが高くなるというデータをサーモスが2012年頃に発表しています。

これは当時さまざまなスポーツ界やメディアで話題になり

現在でもこの「5~15℃」という数字はたびたび使われています。

 

 

紫外線対策にはこちらのアイテムがオススメです👍

 

 

 

 

 

灼熱ライドの日は熱中症にはお気をつけ下さい🙇‍♂️

今週7/24土曜日はサイクルモードまでのライドを予定しております👍まだ受付可能ですのでご興味ございます方はぜひ宜しくお願いいたします👍

 

 

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